リハビリと筋トレ

週二・三回、メガロス八王子に通っています。

　メガロス八王子には開店以来通っています。現在では上半身の筋トレ、大腿筋、腹横筋中心ですが、一昨年の左膝靭帯損傷以来、リハビリを兼ねてやってます。

　マイベンチを中心に、ストレッチを入れて1時間半以内で終わりにしています。写真は８キロダンベルに20キロバーベルです。マシンは少ししかやりません。

　所詮、キツいことは嫌いです。